Waarvoor kan je bij mij terecht?
Vastlopen op
- Depressie, lusteloosheid, vermoeidheid of eenzaamheid
- Trauma en verlieservaringen (rouw, ontslag, fysische functies)
- Angsten: Ik zit in mijn hoofd
- Boosheid: Ik word overspoeld en het is onbeheersbaar
- ‘Grensproblematiek: Ik kan geen “nee” zeggen
- Overgevoelig of net onverschillig: Ik worstel met het leven
Problematieken
- Depressie
- Trauma, rouw en verlies
- Angstproblematiek
- Stress, uitputting, overbelasting en burn-out
- Psychosomatiek: Lichamelijke klachten zonder medische oorzaak
- Levensvragen
- Relatieproblematiek
Sparringpartner
- Ik wil meer zicht op mezelf en waar ik naartoe wil
- Ik wil nieuwe vaardigheden ontwikkelen en ze kunnen toepassen
- Ik wil een klankbord voor mijn gevoelige binnenkant
- Ik wil op niveau blijven presteren
- Ik wil mij innerlijk blijven verzorgen
- Voor professionals: supervisie en leertherapie
Hoe verloopt het traject?
Samen aan de slag.
Het verloop en de duur van de individuele therapie verschilt van persoon tot persoon en zijn afhankelijk van jouw situatie en hulpvraag. We bekijken dit samen en stemmen het traject af op wat voor jou belangrijk is. Mijn manier van werken is vooral ervaringsgericht. Dat betekent dat jouw beleving en het proces dat je doormaakt centraal staan. In de gesprekken is er aandacht voor wat er in jou leeft, maar ook voor hoe je in contact staat met de mensen en situaties om je heen. Therapie gaat dus niet alleen over wat er zich vanbinnen afspeelt, maar ook over de wisselwerking tussen jou en je omgeving. Zo ontstaat er ruimte om jezelf beter te begrijpen en om nieuwe manieren te ontdekken om met uitdagingen om te gaan.
Een individuele sessie duurt 50 minuten.
Het intakegesprek
Elkaar aanvoelen.
De beslissing om in individuele therapie te gaan is op zich al een hele stap. Je erkent nu namelijk dat je, om welke reden ook, vast loopt. Een kwetsbaar moment. Je gehoord, beluisterd, veilig en geborgen voelen is dan van belang. Hoewel je bij een professionele hulpverlener terechtkomt, die je niet kent, is het persoonlijk contact tijdens het eerste gesprek of de eerste gesprekken erg belangrijk. De therapeutische relatie vormt immers een belangrijke basis voor het verdere verloop van de therapie. Je gevoel tijdens of achteraf de sessie is een belangrijke graadmeter om je engagement verder te zetten. Net zoals in het gewone leven moet ‘het’ klikken met je therapeut.
In de intake zoom ik in op je hulpvraag. Ik ga na wat je verwachtingen zijn en overloop samen met jou je levensloop. Dynamieken die stevig in jouw verleden zijn verankerd, kunnen immers vandaag een belangrijke rol spelen bij je hulpvraag en klachten. Het bewust maken van deze dynamieken, vormt meteen ook de aanzet naar de verdere therapie. We spitten niet eindeloos in je verleden, maar we maken wel patronen zichtbaar die jou vandaag hinderen. Hoe je hiermee kan omgaan, is veel belangrijker dan waarom. Het geeft je de mogelijkheid om vrij vlug in je huidige situatie veranderingen aan te brengen.