Een veilige haven…
Groepstherapie biedt een veilige omgeving om nieuwe inzichten en vaardigheden te ‘oefenen’. In tegenstelling tot individuele therapie kan je in groepstherapie nieuwe vaardigheden uitproberen die je in de buitenwereld niet meer durfde of kon aanwenden: je grenzen aangeven, je gevoelens op een veilige manier delen, leren incasseren, durven boos worden, je schaamte overtreffen en jezelf toch uiten, …
Ik zorg ervoor dat de dynamiek van de groep zich ontvouwt. Mijn aandacht gaat naar de wederzijdse betrokkenheid, alsook het mededogen en respect voor elkaar waardoor het klimaat in de groep veilig wordt. Zo kan er openheid, erkenning, herkenning en waardering ontstaan: noodzakelijke brandstof voor het groepsproces.
Groepstherapie als tegenwicht voor eenzaamheid
Groepstherapie is een ideale manier om te merken dat je niet de enige bent die worstelt met problemen of levensvragen. Anderen ontmoeten op dit niveau zorgt voor heel veel steun en verdieping in je traject.
Groepstherapie of ‘Boost your proces’
In groep word je vaak ‘geraakt’ door het proces van anderen. Dat verheldert en versnelt soms je eigen proces. Een zorgende groep kan ondersteunender werken dan een individuele therapie. Het ‘rendement’ van groepstherapie is hierdoor vaak groter dan in individuele therapie. Je komt dus sneller tot inzichten en verandering.
Soorten groepstherapie
Ik bied groepstherapieën aan op aanvraag van huisartsen en hulpverlenende instanties. Ook organiseer ik zelf groepen. Check hiervoor de kalender.
Aanbod groepstherapie bij Keep it Simperl :
- Thematische groepen met een beperkt aantal sessies (werken rond zelfvertrouwen, begrenzen, trauma, assertiviteit, rouw …)
- Groeigroepen die een langer verloop kennen en niet thematisch zijn. Hier maakt de groep als het ware de bestemming van de reis uit. Het proces staat centraal.
- Bewegingsgroepen
