Workshop: Doseren en reguleren

Keep It Simperl workshop Doseren en reguleren — Photo by Ahmet Ali Ağır

Zaterdag 10 november 2018 van 12u30 tot 16u30 en zondag 11 november 2018 van 12u30 tot 16u30

 

Maak jij van een mug een olifant? Of maak je eerder van een olifant een mug en ben je expert in ‘minimaliseren’?

Kan je moeilijk ‘nee’ zeggen? Hik je aan tegen een burn-out? Heb je de neiging om in bepaalde emoties te blijven hangen?

Moet alles duidelijk en overzichtelijk blijven want anders raak je in paniek? Doe je alles groots en snel? Of ben je eerder traag of aarzelend?

Is het ‘zwart of wit’? Pieker je? En blijf je piekeren …

Herken je je in deze beschrijvingen? Dan is deze workshop wellicht iets voor jou.

 

Via beweging, spel en dans ontdekken we onze grenzen: wat is veilig voor me? Wat is overbodig? Wat put me uit? Wat geeft me energie? Hoe kan ik leren van de anderen? Wat is een gepast ritme voor me? Wat wil ik leren reguleren en doseren?
Vragen die we in deze workshop proberen te beantwoorden.

Samen met jou ga ik op zoek naar je comfortzone en de grenzen van je comfortzone. We bekijken en belichamen dit lijfelijk, mentaal, en intrapsychisch.

De workshop loopt over 2 dagen.

Dag 1 gebruiken we om kennis te maken, te ‘landen’ in onze ‘lijven’, en aan de slag te gaan met diverse oefeningen op de tonen van aangepaste muziek.

Dag 2 maken we plaats voor de kennis en informatie die ons lichaam kreeg uit dag 1. Tenslotte wordt er ruimte gemaakt om deze kennis te integreren en om af te sluiten.
Over de loop van deze 2 dagen ga je ‘in proces’, en dit binnenin jezelf, met de groep en met mij.

Aanwezigheid betekent dus ook een engagement van 2 dagen.

Deze workshop staat open voor iedereen. Danservaring is niet nodig. Hoewel er met een thema wordt gewerkt, zijn deze workshops steevast een garantie voor ontspanning, revitalisering en dit onder het motto ‘uit je hoofd, in je lijf’.

Sportkledij is aangewezen. Breng een handdoekje, iets om te drinken en een snack mee.

Wanneer?

Zaterdag 10 november 2018 van 12u30 tot 16u30 en zondag 11 november 2018 van 12u30 tot 16u30

Waar?

I-Fitness — Coveliersstraat 15, 2600 Berchem

Kostprijs

120,- euro per persoon
100,- euro per persoon indien je met tweeën inschrijft.

Je inschrijving is geldig na aanbetaling van 50,- euro per persoon op rekeningnummer BE47 0018 3239 6280


Inschrijvingsformulier

Keep It Simperl 10/04/2018 Keep It Simperl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *